2010年10月24日

吉野川

ハーフ。


やっと笑顔でゴールできました(笑

「二時間」のペースメーカーの人について走って、
最初の7キロをウォーミングアップで6分から5分40秒
中盤は5分40あたりをキープして、最後の7キロは
5分20秒、ラストは5分・・・

去年はわけもわからず最初に飛ばしてもう折り返し以降はハテハテ
状態やったけど、「最初はゆっくり」って頭でわかってもなかなか
できんかったけど、お手本と一緒に教科書のようなハーフ(笑


楽しかったなあ(笑 
給水の仕方とかもいろいろ間近で学べたし。


「フル再挑戦」にむけてもっと練習しよや!








posted by uch at 00:00| 徳島 ☔| Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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