やっと笑顔でゴールできました（笑
「二時間」のペースメーカーの人について走って、
最初の７キロをウォーミングアップで６分から５分４０秒
中盤は５分４０あたりをキープして、最後の７キロは
５分２０秒、ラストは５分・・・
去年はわけもわからず最初に飛ばしてもう折り返し以降はハテハテ
状態やったけど、「最初はゆっくり」って頭でわかってもなかなか
できんかったけど、お手本と一緒に教科書のようなハーフ（笑
楽しかったなあ（笑
給水の仕方とかもいろいろ間近で学べたし。
「フル再挑戦」にむけてもっと練習しよや！
